Gesunde Bowls

Der Bowl-Trend hat einen wichtigen Grundsatz der ausgewogenen Ernährung optimal umgesetzt: Je bunter Ihr Essen ist, desto besser ist es für Sie. Die Bowl-Rezepte liefern nach dem Baukastenprinzip alles, was zu einer ausgewogenen Ernährung gehört. Wer Fleisch mag, der kann seine Bowl geschmacklich prima aufwerten – zum Beispiel mit würzigem Hackfleisch oder zarten Hähnchenbruststreifen. Proteine sind wichtig und sollten ca. ein Drittel der gesamten Zutaten einer Bowl ausmachen. Kombiniert wird mit Reis, Quinoa oder Nudeln sowie viel gesundem Gemüse. Praktisch sind Bowls außerdem: Neben Gabel oder Löffel und der Schüssel wird nichts Weiteres zum Essen benötigt und sie können sowohl als Mittagsmahlzeit an den Arbeitsplatz mitgenommen wie auch als leckeres Abendessen genossen werden. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, verschließbare Behälter.

Kursnummer: 261305520