Stark im Wandel – Hormone, Ernährung und Training in der Perimenopause

Ein interaktiver Wochenend-Workshop für Frauen in der Perimenopause. In vier kompakten Einheiten wird aktuelles Wissen über hormonelle Veränderungen mit praktischen Tools aus Ernährung, Training und Entspannung verbunden und alltägliche Tools werden erlernt, um mit Energie und Gelassenheit durch die hormonelle Umbruchphase zu gehen. Ziel ist es, Frauen in dieser Lebensphase zu stärken – mit Wissen, konkreten Strategien und einem positiven Körpergefühl. Die abwechslungsreichen Inhalte bieten eine gute Grundlage, um langfristig mehr Selbstfürsorge zu entwickeln und den eigenen Körper besser zu verstehen.

Kursnummer: 252304417