Workshop Breathwork Yoga Nidra

Spätsommer-Edition „Ernte & Dankbarkeit“: 3,5-stündige Reise in die Tiefe. Workshop Transformatives, verbundenes Atmen löst Blockaden, Yoga Nidra bringt dich in tiefe Regeneration. Deep Dive für Körper und Nervensystem und Seel. Kleine Gruppe, Anfänger willkommen.

Erlebe eine dreieinhalbstündige Reise in die Tiefe. Wir kombinieren die befreiende Kraft von der Originalmethode Transformational Breath, (transformatives, verbundenem Atmen) mit der bewussten neuronalen Entspannung von Yoga Nidra. Zuerst lösen wir mit aktiver Atemarbeit somatische und emotionale Blockaden im Körper, erfüllen uns mit Dankbarbeit — danach nutzen wir den Zustand absoluter Tiefenentspannung und verfeinerter Wahrnehmung, um dein System nachhaltig zu regenerieren. Der perfekte Brückenschlag zwischen sanfter Transformation, Vitalisierung und nachhaltiger Integration.

Ablauf: Ankommen · Einführung Atemtechniken allgemein und Transformatives Atmen · Yoga Nidra · Getränke & Austausch. Keine Vorerfahrung nötig — du musst nichts können außer atmen und dich hinlegen. Geleitet von Eva Makkos (einzige zertifizierte Transformational Breath Group Leader in Deutschland, SomaBreath Master Instructor, Dipl.-Kunsttherapeutin, Traumatherapeutin). Kleine Gruppe, max. 6 Plätze für individuelle Begleitung.