La force dans le changement - hormones, alimentation et entraînement pendant la périménopause

Un atelier interactif d'un week-end pour les femmes en périménopause. En quatre unités compactes, les connaissances actuelles sur les changements hormonaux sont associées à des outils pratiques de nutrition, d'entraînement et de relaxation, et des outils quotidiens sont appris afin de traverser la phase de bouleversement hormonal avec énergie et sérénité. L'objectif est de renforcer les femmes dans cette phase de la vie - avec des connaissances, des stratégies concrètes et une sensation corporelle positive. Les contenus variés offrent une bonne base pour développer à long terme une plus grande attention à soi-même et une meilleure compréhension de son propre corps.

Numéro du cours : 252304417