L'autorégulation émotionnelle - une introduction (conférence en ligne)

Dans cette conférence en ligne orientée vers la pratique, vous aurez un aperçu de la manière dont vous pouvez maîtriser les émotions difficiles : Comment gérer de manière productive la peur, la honte, la culpabilité, la colère ou la tristesse ? Comment puis-je être plus détendu et plus calme dans des situations de stress et de grande tension ? Comment retrouver l'équilibre intérieur et la sérénité ? Cette conférence présentera des techniques et des approches d'entraînement spécifiques qui vous permettront d'améliorer votre capacité d'autorégulation émotionnelle. Vous pouvez participer à cette offre confortablement en ligne depuis chez vous. Elle est organisée via la plateforme Zoom. Vous recevrez les données d'accès peu de temps avant le début du cours. Conditions techniques requises : PC/ordinateur portable/tablette, webcam, casque recommandé. - Veuillez préparer du matériel d'écriture.

Numéro de cours : 241303417O